Wat is silicium?

Het natuurlijke mineraal silicium wordt niet door ons lichaam zelf aangemaakt en een andere naam voor het mineraal is kiezelzuur. Pas sinds kort is bekend dat deze kleine hoeveelheden een enorme impact op je gezondheid kunnen hebben. Daarom wordt het wel het herontdekte mineraal genoemd. Grappig is dat men silicium ook heeft toegepast op allerlei planten en fruitbomen, met opmerkelijke resultaten: de planten worden sterker, de gewassen hebben een betere opbrengst en fruit wordt sappiger en heeft een betere smaak.

Silicium ondersteunt de conditie van je haar, nagels en huid. Daarnaast speelt het een rol in de aanmaak van de eiwitten keratine en collageen en draagt het natuurlijke mineraal bij aan sterke botten.

Het mineraal is niet aangemerkt als essentieel onmisbaar en daardoor zijn er geen richtlijnen op gesteld. Onze leefstijl, voedingsgewoontes of drinkwaterkwaliteit, maar ook onze steeds hogere leeftijd, kunnen zorgen voor een behoefte aan het mineraal.

Het mineraal komt veel voor in verschillende soorten voeding, zoals:

• Brandnetel
• Gierst
• Haver
• Dadels
• Rozijnen
• Bruine rijst
• Bonen
• Bananen
• Knolgroenten
• Spinazie

Het komt niet vaak voor dat mensen een tekort hebben aan kiezelzuur. Een tekort is te herkennen aan droog en dof haar, een verminderde conditie van je huid en broze snel brekende nagels. Maar bij twijfel kun je altijd contact opnemen met je huisarts.